За хора в напреднала възраст

Наименованието на тази група е доста условно. Безспорно с възрастта, на фона на настъпващите хормонални и други промени, тялото ни става по-сковано и чупливо, и затова за хората в напреднала възраст, които не са се занимавали преди с йога, е препоръчително да посещават тази група, поне през първите години на практиката. От друга страна, този, който редно практикува, може да посещава обикновените класове, независимо от възрастта си. И обратното, тази група може да се посещава от млади хора, които не са в добра физическа форма (например, при сериозни проблеми с гърба).
Програмата на групата не е предназначена за постигане на впечатляващи резултати, нейната цел е укрепване на здравето.
В основата на програмата са някои пози от изправена позиция с опора, легнал по гръб и пози полуседеж (това позволява да се намали натоварването на гръбнака). В тази група обърнатите пози и много други асани се изпълняват в по-мек вариант. Използват се много помощни материали за отваряне на тялото и намаляване на натоварването.