Йога по метода на Айенгар
Методът „Айенгар йога“ носи името на своя създател – Беллур Кришнамачари Сундарараджа Айенгар. Той е роден през 1918 г. в щата Карнатака, Индия. От най-ранна възраст до последните дни от живота си той се посвещава на йога – практикува я с отдаденост и задълбочено изучава нейните принципи. В резултат на това той дарява света с нов метод за физическа практика, който радикално променя отношението на хората към йога.
Основната характеристика на неговия метод е перфектното подравняване на асаните (позите). Айенгар се отказва от прекалено динамичните и силови практики, които са подходящи само за напълно здрави хора, и разработва статичен вариант, който има мощен терапевтичен ефект. Той създава универсален начин за напредък в йога, достъпен за всички хора – независимо от здравословното състояние, възрастта или пола.
Този подход включва използването на „пропсове“ – помощни средства като болстери, блокчета, столове, одеяла, колани и въжета. Те подпомагат учениците да подредят тялото си правилно в пространството, така че да изпълняват позите безопасно и ефективно.
В началото на 60-те години Айенгар пътува до Великобритания, където за първи път представя своя метод пред европейската публика. Това се оказва истинска революция – той разкрива пред Запада една нова йога, която е:
✔ Без мистика,
✔ Без религиозна обвързаност,
✔ Йога, която не противоречи на светогледа на западния човек,
✔ Йога, която носи здраве и спокойствие на ума.
С този метод всеки, независимо от нивото си на подготовка, може да участва в заниманията и да изпълнява подходящ за него вариант на асаните с помощта на пропсовете. С редовна практика тялото „запомня“ правилното подравняване и постепенно започва да възпроизвежда позите без помощни средства. С времето дори най-трудните асани стават достъпни и приятни, подобрява се стойката, а хроничните болки изчезват.
Оттогава са изминали повече от 50 години. Благодарение на Айенгар, йога днес е неразделна част от съвременното общество. През 2016 г. ЮНЕСКО включва йога в списъка на нематериалното културно наследство на човечеството.
За съжаление, Айенгар напуска този свят през 2014 г., малко преди да навърши 100 години. Днес неговите ученици и последователи, които са посветили живота си на преподаването на метода на Айенгар, продължават делото на своя велик Гуру, като помагат на хората по цял свят да лекуват тялото и да откриват вътрешния си баланс.